Pencegahan kanser: peringkat, peraturan, kaedah, cara

Perubatan sentiasa mempunyai kepentingan khusus untuk mencegah penyakit kanser dan penyakit lain, kerana, seperti yang anda ketahui, lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada menyembuhkannya. Untuk kesederhanaan yang seolah-olah langkah-langkah yang dicadangkan adalah peluang sebenar untuk mencegah penyakit ini, ini adalah perspektif jangka panjang untuk melawan penyakit, rawatan yang masih menjadi tugas yang sukar dan kadang-kadang tidak dapat diloloskan.

Kita hidup dalam era urbanisasi, pembangunan industri dan teknologi, tetapi bersama-sama dengan kemajuan sains dan teknologi, manusia mengenali dan mengalami pelbagai kesan buruknya. Kami bernafas karsinogen, makan mereka, rumah kami penuh dengan sebatian kimia yang tidak boleh menjejaskan tubuh. Sering kali, orang itu sendiri menyumbang kepada kemerosotan kesihatannya, yang dibawa oleh merokok, alkohol, makanan ringan. Jika secara praktikal semua orang boleh mengakui kepada dirinya sendiri bahawa dia menyampaikan kecederaan sedar, maka tidak semua orang dapat menyerahkan tabiatnya dan mengubah gaya hidupnya.

Para saintis mendapati bahawa risiko kanser adalah 30-35% yang berkaitan dengan pemakanan, kerana banyak menambah merokok, pelbagai penyakit berjangkit menentukan kira-kira 17% daripada tumor, alkohol - 4% dan hanya 2% berasal dari persekitaran tercemar dan keturunan.

Apabila timbul masalah mengapa tumor muncul, ramai orang cenderung untuk "berdosa" mengenai anomali genetik dan keadaan alam sekitar, melupakan apa yang mereka makan dan berapa banyak masa yang mereka habiskan untuk aktiviti fizikal, tidur dan lawatan pencegahan yang tepat pada masanya kepada doktor. Sementara itu, mudah untuk mengira bahawa lebih daripada 80% daripada tumor dikaitkan dengan gaya hidup dan faktor persekitaran.

Satu cara atau lain, pencegahan bukan sahaja merupakan cara yang sangat berkesan untuk mencegah kanser, tetapi juga yang paling murah yang tidak memerlukan kos bahan yang signifikan. Kesederhanaan yang seolah-olah langkah-langkah pencegahan mungkin menimbulkan kesan palsu terhadap ketidakmungkinan mereka, tetapi ini jauh daripada kes itu. Sudah tentu, untuk menjamin sepenuhnya bahawa tumor tidak akan timbul, tidak ada yang boleh, tetapi orang yang menerajui gaya hidup yang sihat dapat mengurangkan kemungkinan penyakit yang licik oleh beberapa kali. Perubatan menawarkan langkah sejagat yang boleh digunakan di semua negara dan dalam semua keadaan yang membentuk konsep gaya hidup yang sihat.

Peringkat pencegahan utama

Untuk menyediakan rawatan perubatan yang lebih berkesan dan mencegah perkembangan penyakit, tiga peringkat utama langkah pencegahan telah dikenalpasti:

  • Pencegahan utama - termasuk mengekalkan gaya hidup sihat dan pengecualian tabiat buruk.
  • Pencegahan sekunder - adalah untuk memantau individu yang berisiko untuk perkembangan tumor tertentu, serta rawatan dan diagnosis tepat pada masanya keadaan prakanker dan bentuk awal kanser.
  • Pencegahan tertiari - bagi pesakit yang telah menjalani rawatan untuk tumor malignan, ia terdiri daripada pencegahan berulang dan metastasis tumor, serta kemungkinan bentuk tumor lain dalam pesakit yang sembuh.

Tahap-tahap ini memungkinkan bukan sahaja untuk mengenal pasti proses pra-kanser dan latar belakang yang terdedah pada masa yang tepat, tetapi juga untuk memantau pesakit semua kumpulan risiko secara dinamik.

Pencegahan utama: peraturan harian mudah

Di negara-negara maju, di mana penduduk merasakan tanggungjawab peribadi untuk kesihatan mereka, sekurang-kurangnya atas alasan ekonomi, kerana rawatan yang berkualiti tinggi mahal dan tidak mampu untuk semua orang, kaedah pencegahan utama secara meluas dibangunkan dan digunakan secara meluas. Di sana adalah hampir mustahil untuk melihat perokok di perhentian pengangkutan awam atau di taman bandar, tetapi terdapat banyak orang yang berumur berbeza melakukan jogging atau berbasikal. Ia tidak boleh tetapi bergembira bahawa hobi sedemikian menjadi popular dengan kami.

Kesihatan, seterusnya, menawarkan pelbagai program saringan, secara aktif menjalankan aktiviti pendidikan yang bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan pengetahuan penduduk dalam bidang pencegahan.

Menurut pakar, kira-kira satu pertiga daripada kes-kes tumor malignan dikaitkan dengan tabiat dan gaya hidup harian kita, yang mana kita dapat mengubah dan mengawal:

Merokok tidak bergaya!

Merokok adalah salah satu daripada faktor karsinogenik yang paling penting dan agresif, dan ini bukan nikotin, kerana ramai yang percaya. Adalah diketahui bahawa dengan penyedutan produk pembakaran tembakau dan kertas, berpuluh-puluh pelbagai bahan berbahaya, termasuk radioaktif, masuk ke dalam badan. Peranan merokok sebagai penyebab kanser paru-paru meragukan kecuali optimis yang sangat berterusan. Ya, sesungguhnya ada kanser organ-organ pernafasan pada orang-orang yang sihat yang tidak pernah merokok rokok dalam kehidupan mereka, tetapi ini bukan alasan untuk menolak hakikat bahawa majoriti pesakit adalah perokok ganas pada masa lalu dan ada yang tidak dapat menolak dari ketagihan walaupun dengan diagnosis tumor yang mantap. Jangan menyanjung diri anda dan mereka yang hanya menghabiskan masa di syarikat orang yang merokok atau "menikmati" campuran mengunyah. Seperti yang anda tahu, merokok pasif juga membunuh, dan campuran tembakau dengan cepat boleh menyebabkan kanser mulut.

Merokok boleh menimbulkan bukan sahaja penyakit pernafasan, tetapi juga sejumlah tumor malignan di pelbagai tempat, jadi doktor mengesyorkan untuk memulakan pencegahan kanser paru-paru dan organ-organ lain daripada meninggalkan kebiasaan ini.

Hari ini, terdapat propaganda aktif kehidupan bebas tembakau, bukan sahaja dengan bantuan doktor, tetapi juga media massa, media cetak, dan institusi pendidikan terlibat secara aktif. Mereka yang tidak pernah merokok adalah dinasihatkan untuk tidak mencuba, dan mereka yang memulakan setiap hari dengan rokok harus berfikir tentang kesejahteraan dan kesihatan mereka.

Pergerakan - hidup!

Kita semua tahu betapa pentingnya aktiviti fizikal yang mencukupi. Sifat kerja, terutamanya penduduk bandar, gaya hidup yang tidak aktif, tinggal lama di hadapan skrin monitor tidak menyumbang kepada peningkatan kesihatan. Sementara itu, saintis telah menunjukkan bahawa risiko kanser usus atau payudara pada wanita tua meningkat sebanyak satu per tiga dari segi ketidakaktifan fizikal.

Dewasa memerlukan kira-kira setengah jam senaman fizikal setiap hari untuk mengekalkan kesihatan yang baik dan berfungsi dengan sempurna organ-organ dan sistem. Kanak-kanak dan remaja memerlukan lebih banyak pergerakan, jadi ibu bapa harus menjaga aktiviti fizikal generasi muda. Berikutan prinsip gaya hidup sihat, tidak perlu melawat gim atau kelab kecergasan. Jika anda tidak mempunyai masa atau peluang untuk ini, berjalan kaki di udara segar dengan berjalan kaki, pergi berjoging, berenang di kolam renang, melakukan gimnastik setiap hari di rumah.

Di banyak negara, di peringkat negeri, program telah digunakan untuk membiayai pembinaan kemudahan sukan, susunan treadmill dan taman-taman di kawasan bandar, supaya sesiapa sahaja dapat mengekalkan kesihatan mereka dengan kos bahan yang minima.

Kelebihan berat badan dengan betul boleh dianggap sebagai penyakit masyarakat moden, bersama dengan patologi kardiovaskular, tetapi tidak semua orang tahu bahawa obesiti menyumbang kepada kanser pankreas, badan rahim, ginjal dan organ-organ lain. Tidak ada kesihatan tanpa berat badan normal, jadi mereka yang memutuskan untuk memperbaiki keadaan mereka dan mencegah pelbagai penyakit dan tumor harus menghilangkan kelebihan kilo yang dibenci. Resipi mudah boleh membantu: makan kurang dan bergerak lebih banyak.

Kami adalah apa yang kita makan...

Malah orang Yunani purba melalui pemerhatian membuat kesimpulan mudah: kesihatan manusia secara langsung berkaitan dengan produk yang dia gunakan. Salah satu langkah untuk mengurangkan kemungkinan kanser, dianggap sebagai pematuhan kepada prinsip pemakanan yang tepat. Ia tidak perlu untuk menafikan diri anda sendiri, untuk benar-benar kehilangan keseronokan makan hidangan kegemaran anda atau gula-gula, tetapi anda masih perlu mengikuti beberapa peraturan.

Untuk mengurangkan risiko kanser usus dan kanser prostat, perlu mengehadkan penggunaan daging merah, produk daging kalengan. Dalam diet seseorang yang memimpin gaya hidup yang sihat, tidak ada tempat untuk makanan yang selesa, makanan segera, daging asap dan makanan goreng yang mengandungi sejumlah besar karsinogen (benzpyrene, khususnya).

Alkohol yang digunakan dalam jumlah yang berlebihan membawa bukan sahaja kepada kanser hati sebagai peringkat terakhir selepas sirosis alkohol, tetapi juga kepada tumor esofagus, perut, dan mulut. Doktor dan saintis tidak mendesak untuk melepaskan minuman beralkohol sama sekali, dan penduduk negara-negara di mana tradisi pembuatan bir atau winemaking abad yang lalu hampir tidak mungkin dilakukan. Perubatan pencegahan berada dalam kedudukan mengehadkan penggunaan alkohol, terutama oleh wanita dan orang muda. Kombinasi alkohol dan merokok, yang sangat meningkatkan kemungkinan kanser rongga mulut, laring dan organ-organ saluran gastrousus, adalah bahaya yang besar, oleh itu, lebih baik menolak "campuran meletup" seperti itu.

Apa produk yang perlu digunakan untuk mencegah tumor? Mereka yang tidak mahu mendapatkan kanser, lebih suka sayur-sayuran dan buah-buahan, herba, salad, berpengalaman dengan minyak sayuran dan bukannya mayonis, kekacang dan bijirin. Tanpa menolak daging, seseorang harus memberi keutamaan kepada jenis rendah lemak, ayam, dan juga ikan. Memilih produk tenusu, lebih baik untuk memberi perhatian kepada keju kotej rendah lemak, keju, kefir atau yogurt.

Bawang dan bawang putih yang berguna mengandungi antioksidan yang tidak menentu dan alami. Sifat antikanker bawang putih cuba membuktikan walaupun dengan bantuan penyelidikan saintifik, termasuk pada haiwan. Hasilnya menunjukkan bahawa orang yang kerap makan bawang putih sering mendapat kanser, tetapi masih belum matang untuk membuat kesimpulan. Hasrat untuk bawang putih sering dikaitkan dengan diet sayuran atau sebahagian besar komponen sayuran dalam diet, jadi tidak adil untuk mengatakan bahawa bawang putih melindungi terhadap kanser. Dengan manfaat kesihatan yang tidak diragukan bawang putih secara amnya, penggunaannya harus dihadkan kepada orang-orang dengan ulser gastrik, cholelithiasis, dengan kecenderungan pendarahan.

Dibuktikan bahawa diet yang terdiri terutamanya daripada komponen tumbuhan boleh mencegah bukan sahaja penyakit sistem kardiovaskular, tetapi juga perkembangan tumor malignan, jadi vegetarian menjadi kurang kerap. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi vitamin C, E, kumpulan B, dan lain-lain mempunyai sifat antitumor kerana aktiviti antioksidan yang tinggi, yang menghalang mutasi genetik spontan dan kerosakan gen. Walau bagaimanapun, tidak perlu untuk mengecualikan daging dari diet, kerana ia mengandungi asid amino, zat besi dan komponen penting yang penting, dan diet mana-mana satu pihak tidak menyumbang kepada peningkatan kesihatan keseluruhan.

Video: Makanan dalam Pencegahan Kanser - Program Hidup Sihat!

Tidur yang sihat dan saraf yang tenang

Tidur malam yang mencukupi dan tepat sangat penting untuk pencegahan kanser. Sesetengah proses biokimia, pembentukan hormon individu berlaku pada waktu malam dan waktu pagi, jadi sangat penting untuk mencapai keadaan tidur yang mendalam dan nyenyak pada waktu malam dan pada waktu subuh. Ini adalah benar terutamanya bagi wanita di mana sintesis prolaktin hormon berlaku kira-kira pukul 4 pagi. Walaupun mengikuti rejim pergerakan dan diet yang baik, adalah mustahil untuk bercakap mengenai gaya hidup yang sihat dan mengurangkan risiko kanser tanpa tidur yang baik dan berehat.

Peranan stres dalam meningkatkan kemungkinan kanser adalah kontroversi dan tidak terbukti secara pasti, tetapi masih orang yang sering mengalami tekanan saraf lebih rentan terhadap pelbagai penyakit, oleh itu lebih baik untuk menjaga saraf anda. Cuba untuk melegakan tekanan dengan segelas wain, bir atau sesuatu yang lebih kuat, dengan rokok atau pada masa yang sama, dan sebagainya, dan lain-lain bukan sahaja tidak bermakna, tetapi juga dengan tumor ganas, jadi lebih baik untuk memilih gym, rawatan air atau berjalan kaki.

Pencegahan sekunder

Pencegahan sekunder termasuklah pengesanan penyakit terdahulunya tepat pada masanya, serta pemantauan kumpulan risiko berhubung dengan perkembangan tumor tertentu. Jika anda tidak cukup bertuah untuk masuk ke dalam kategori pesakit ini, maka anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti dan tidak menjadi malas untuk melawat doktor, kerana tumor boleh muncul pada bila-bila masa di tanah yang sedia ada kepadanya.

Pengenalpastian kumpulan risiko berdasarkan peperiksaan klinikal massa dan peperiksaan pencegahan.

Sangat penting untuk memantau pekerja dalam pekerjaan berbahaya, wanita umur reproduktif, orang yang mempunyai sejarah keluarga yang tidak menyenangkan, ketika saudara dekatnya sakit dengan kanser.

Peranan utama dalam melakukan pencegahan menengah dimainkan dengan pemeriksaan pemeriksaan, yang memungkinkan untuk mencapai bilangan maksimum orang. Oleh itu, setiap tahun semua orang yang mencapai umur 18 tahun perlu menjalani fluorografi untuk membatalkan patologi paru-paru. Tidak perlu dikatakan, tidak semua orang, walaupun warganegara yang sedar, secara sukarela lulus penyelidikan ini. Selalunya ini dilakukan dengan keperluan kerana keperluan untuk melawat pakar yang sempit, dimasukkan ke hospital atau menjalani pemeriksaan perubatan.

Untuk pencegahan kanser payudara, wanita berusia di atas 40 tahun disyorkan untuk menjalani mamogram sekali setahun, dan mamma yang muda dengan tumor jinak yang sedia ada, dengan mastopati, boleh melakukan pemeriksaan ultrasound pada kelenjar susu.

Kanser serviks adalah hebat bukan sahaja kerana ia menjadi diagnosis yang semakin kerap. Penyakit ini sering dikesan pada wanita muda, terutamanya di hadapan luka-luka virus, perubahan dyshormonal serviks, kecederaan selepas bersalin atau pengguguran, dan lain-lain. Untuk mencegah tumor malignan lokalisasi ini, seorang pakar sakit puan harus dikunjungi sekurang-kurangnya sekali setahun untuk memeriksa dan mengumpul smear pada pemeriksaan sitologi.

Bagi wanita yang mempunyai risiko kanser serviks, serta remaja perempuan sebelum permulaan aktiviti seksual, doktor juga menawarkan pencegahan khusus - pengenalan vaksin terhadap virus papilloma manusia, yang mempunyai kesan onkogenik yang ketara. Perdebatan tentang vaksin tidak mereda di kalangan penduduk, seringkali di Internet anda boleh tersandung pada amaran dan kepercayaan yang ganas dalam kesan sampingan yang kononnya mengerikan, tetapi pendapat doktor adalah tegas: vaksin berkesan terhadap kanser dan selamat.

Kanser prostat dianggap sebagai tumor yang paling biasa pada lelaki, jadi semua lelaki selepas berusia 40 tahun perlu melawat seorang ahli urologi, menjalani pemeriksaan digital prostat dan diuji untuk antigen spesifik prostat. Kajian semacam itu memungkinkan untuk mengesyaki kanser di peringkat terawal, ketika masih mungkin untuk menyembuhkan pesakit.

Sekiranya terdapat risiko tumor yang tinggi yang menyebabkan mekanisme genetik kejadian (kanser prostat, kanser payudara, kanser ovari) terbukti, adalah wajar untuk menjalankan kajian sitogenetik. Terdapat kes penyingkiran profilaktiviti kelenjar susu atau ovari pada wanita yang telah melakukan fungsi kesuburan untuk mengelakkan tumor di masa depan.

Di banyak negara di mana kekerapan beberapa jenis kanser tercatat, program pemeriksaan efektif mereka telah diterima pakai. Jadi, adalah disyorkan bahawa penduduk Jepun menjalani fibrogastroscopy sekali setahun untuk diagnosis tepat pada masanya patologi gastrik. Prosedur ini tidak menyenangkan, tetapi Jepun berjaya mencapai hasil tertinggi di dunia dari segi bilangan kanser awal perut dan jumlah hasil yang menggembirakan penyakit.

Aspirin menghalang kanser?

Para saintis dari negara-negara lain cuba mencari ubat-ubatan untuk pencegahan kanser. Trend ini dalam perubatan dianggap baru, dan sifat anti-kanser dadah individu hanya dikaji dengan penggunaan jangka panjang mereka. Walau bagaimanapun, di beberapa klinik AS, kaedah chemoprophylaxis telah diperkenalkan dan memberikan hasil yang positif.

Doktor mendapati bahawa orang yang mengambil aspirin untuk masa yang lama untuk mencegah penyakit kardiovaskular kurang mendapat kanser perut dan usus, paru-paru dan payudara. Selain itu, para penyelidik dari UK telah menubuhkan mekanisme kesan antitumor dosis rendah aspirin.

Aktiviti antikancer ditunjukkan ketika menggunakan asid asetilsalicylic selama 5 tahun atau lebih, dan para ilmuwan merasakan manfaat manfaat yang mungkin melebihi risiko komplikasi berbahaya (pendarahan, termasuk yang mematikan) sekurang-kurangnya 2 kali. Walau bagaimanapun, saya mahu berhati-hati terhadap pengambilan diri dari mana-mana ubat, walaupun kelihatan tidak berbahaya pada pandangan pertama. Hanya doktor yang boleh menasihati mengambil apa-apa ubat untuk tujuan terapeutik atau prophylactic.

Beberapa perkataan mengenai ubat tradisional

Secara berasingan, ia harus disebut mengenai ubat tradisional, kaedah dan cara yang hampir lebih amanah orang daripada doktor. Pencegahan kanser oleh ubat-ubatan rakyat dibenarkan hanya dalam kes-kes apabila "ubat" yang digunakan selamat untuk kesihatan, dan lebih baik jika ia hanya makanan - kubis, wortel, bit, bawang putih yang sama, sayur-sayuran, dll. rosehip berry, raspberi, jus cranberry. Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi jumlah vitamin C yang mencukupi - ubat terbaik untuk kanser.

Hemlock sangat popular pada tahun-tahun kebelakangan ini, yang bukan hanya disyorkan untuk merawat secara aktif semua peringkat kanser, tetapi juga untuk mencegahnya. Hemlock adalah tumbuhan beracun, jadi lebih baik untuk mengelakkan penggunaannya, dan jika anda membuat keputusan untuk berbuat demikian, beritahu doktor anda. Keberkesanan tumbuhan ini belum terbukti sama ada untuk rawatan tumor, atau dalam kualiti profilaksis mereka, oleh itu, ia perlu dipikirkan dengan teliti sebelum menggunakannya.

Kegilaan soda memerlukan berleluasa. Sekiranya rawatan untuknya sering datang dari harapan, apabila pesakit berada di peringkat akhir penyakit, maka orang yang sihat sepenuhnya bersedia untuk melakukan pencegahan. Pengambilan soda yang kerap menyebabkan penurunan keasidan di dalam perut, dan dari masa ke masa, perkembangan atrofi mukosa, keadaan terdahulunya, adalah mustahil. Adakah perlu untuk melakukan profilaksis seperti tumor apabila terdapat peluang untuk memperoleh proses pramatang? Mungkin tidak.

Dan, mungkin, yang terbaru dalam perubatan tradisional adalah vitamin B 17, yang sebenarnya bukan vitamin. Bahan amygdalin, yang dipanggil vitamin B 17, terpencil dari benih badam pahit, dan penyokong kaedah rawatan tidak konvensional mendakwa bahawa ia mempunyai kesan anti-kanser yang paling kuat. Amygdalin juga dalam benih aprikot, epal, anggur. Seperti dalam kes baking soda, kekurangan penyelidikan dan pembangunan ubat yang mengandungi amygdalin dijelaskan oleh "teori konspirasi" syarikat farmaseutikal yang "keuntungan daripada pesakit kanser."

Perubatan rasmi tidak mengiktiraf amygdalin sebagai ubat antikanser dan memberi amaran kepada ketidakamanannya, dan bahan itu sendiri dilarang di banyak negara di seluruh dunia. Sama ada aprikot, epal atau biji anggur mesti diputuskan oleh semua orang, tetapi anda perlu tahu bahawa amygdalin adalah sebatian yang sangat toksik, dan penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan keracunan serius.

Peringkat pencegahan terakhir

Pencegahan Tertiary - banyak pesakit yang telah mengalami tumor malignan pada masa lalu. Maksudnya adalah untuk mencegah kemungkinan kanser dan kemunculan metastasis. Untuk ini penting:

  1. Tepat melawat ahli onkologi dan menjalani penyelidikan yang diperlukan.
  2. Ikuti semua cadangan perubatan untuk terapi penyelenggaraan.
  3. Mengekalkan gaya hidup yang sihat, mematuhi pemakanan yang betul dan mengelakkan hubungan dengan karsinogen berpotensi.

Kesimpulannya, saya ingin ambil perhatian bahawa tidak ada ubat yang sesuai sama ada untuk kanser atau penyakit lain, dan walaupun cadangan pakar diperhatikan, kebarangkalian tumor kekal. Walau bagaimanapun, gaya hidup yang sihat dan aktif, pemakanan yang betul dan mood yang baik boleh meminimumkan risiko, menjadi kunci kepada umur panjang dan kesejahteraan.

Pencegahan Kanser

Semua orang harus terlibat dalam pencegahan penyakit ganas, kerana pada masa ini setiap orang mempunyai risiko menjadi pesakit di hospital onkologi. Ini disebabkan oleh kualiti makanan, keadaan alam sekitar, bahaya pekerjaan dan faktor-faktor lain yang buruk. Pencegahan kanser tidak memerlukan sekatan khusus, tetapi masih mencadangkan pembetulan cara hidup yang biasa.

8 peraturan utama untuk mencegah kanser yang berkesan

Diet pemakanan yang tidak betul menyebabkan banyak penyakit ganas. Peningkatan jumlah lemak yang digunakan, karbohidrat menonjolkan disfungsi proses metabolik. Pengesanan makmal kolesterol tinggi dalam darah meningkatkan risiko kanser di dalam paru-paru, dan penyalahgunaan karbohidrat menimbulkan penyakit kelenjar susu.

Sebaliknya, penggunaan makanan kalori tinggi yang tidak terkawal membawa kepada peningkatan berat badan, yang akhirnya menyumbang kepada obesiti. Makan makanan segera, seseorang menghilangkan tubuhnya unsur-unsur makro mikro, vitamin, yang dapat mengurangkan tahap perlindungan imun. Akibatnya, seseorang menjadi lebih mudah terdedah kepada jangkitan, turun naik suhu, dan patologi kronik menjadi lebih akut.

Dibuktikan bahawa semasa menopaus, wanita berlebihan berat mengalami kanser payudara 2 kali lebih kerap. Pada masa yang sama, lelaki gemuk berisiko untuk membina penyakit usus ganas. Dengan obesiti, kebarangkalian membina kanser pundi hempedu, hati, kerongkong, dan buah pinggang meningkat sebanyak 5 kali.

Predispose penampilan oncopathology sweets, roti putih, makanan mudah, marjerin.

Diet perlu diubah, mengikuti diet rendah karbohidrat. Ia termasuk penggunaan kekacang, jenis ikan berlemak, bijirin, kacang, sayuran, sayuran. Buah-buahan tanpa kawalan juga tidak boleh dimakan, namun tanpa mereka juga tidak boleh.

  1. Penolakan tabiat buruk

Untuk mengurangkan risiko membina penyakit onkologi, adalah perlu untuk meninggalkan minuman beralkohol, atau sekurang-kurangnya untuk mengawal penerimaan mereka. Alkohol meningkatkan risiko kerosakan ganas pada laring, saluran penghadaman. Merokok juga tergolong dalam faktor predisposisi keganasan tisu. Sebagai contoh, merokok 3 pek sehari, seseorang meningkatkan kemungkinan kanser sepuluh kali ganda. Selepas itu, fikirkan sama ada merokok. Di samping itu, asap tembakau, menembusi ke dalam air liur, secara tidak langsung mempengaruhi mukosa lisan.

  1. Bersih seks

Pertukaran pasangan seksual yang tidak terkawal menimbulkan jangkitan dengan ejen berjangkit.

Di samping itu, jika tiada penggunaan ubat penghalang, seorang wanita meletakkan dirinya pada risiko kehamilan tambahan. Akibatnya, dia sering bertukar menjadi pakar sakit puan untuk menyingkirkan kehamilan yang tidak diingini. Oleh itu, trauma semasa pengguguran secara signifikan meningkatkan kemungkinan transformasi kanser sel-sel organ genital dalaman.

Jangkitan dengan hepatitis akhirnya membawa kepada sirosis, keganasan hepatosit.

Untuk mengurangkan risiko kanser organ-organ pembiakan, disyorkan untuk melahirkan untuk kali pertama tidak lebih daripada 30 tahun. Juga, adalah wajar untuk mempunyai beberapa anak. Jangan lupa tentang rawatan tepat pada masanya keradangan kronik, penyakit berjangkit, sebagai pemeliharaan jangka panjang keradangan membawa kepada perubahan dalam epitel.

Hidup di kawasan yang mempunyai radiasi yang tinggi, adalah disyorkan untuk sentiasa melawat sanatoriums yang terletak di tempat-tempat yang bersih secara ekologi (pantai, hutan). Di samping itu, bukan sahaja udara tercemar, tetapi juga tanah, badan air dengan sisa industri, baja yang mengandungi nitrogen dan ini juga harus diingat.

Apabila anda tinggal di matahari terbuka, anda perlu menggunakan pelindung matahari, topi, pakaian yang meliputi kawasan-kawasan terbuka yang mungkin.

Berhubung dengan kerentanan genetik terhadap kanser, perlu diperhatikan bahawa pengaruh genotip itu tidak mungkin. Bagaimanapun, seseorang, mengetahui bahawa seorang saudara mempunyai kanser, mesti menjalani pemeriksaan fizikal secara tetap.

Terima kasih kepada aktiviti sukan, peredaran darah diaktifkan, sebagai hasilnya setiap sel menerima jumlah nutrien yang mencukupi, oksigen. Ini menyumbang kepada kursus fisiologi semua proses dalam badan. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalankan latihan pagi, berenang, berjoging, berbasikal.

Perlindungan kekebalan yang kuat - pencegahan terbaik daripada pelbagai penyakit. Kekebalan dapat menampung patogen berjangkit, mengurangkan proses keradangan, mengurangkan kadar pertumbuhan kanser, dan dengan itu mengeluarkan metastasis.

Perlu menguatkan kekebalan dengan bantuan berjalan kaki di udara segar, penyiaran bilik secara kerap, menormalkan keadaan psiko-emosi, mengambil ubat vitamin, bersantai di laut, di dalam hutan.

Ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan fokus onkologi dalam sistem pembiakan, kelenjar tiroid, dan kelenjar adrenal. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk menyiasat tahap hormon, terutamanya dalam kehadiran patologi endokrin yang bersamaan.

Pencegahan penyakit onkologi juga terletak pada petikan peperiksaan profesional yang berkala, yang secara ketara mengurangkan risiko kanser, tertakluk kepada diagnosis awal mereka.

Bagaimana untuk mencegah kanser

Bagaimana untuk mencegah kanser, kerana kira-kira lapan juta kanser hidup mengambil setiap tahun? Adakah mungkin untuk mengurangkan risiko ini, dalam banyak kes yang tidak dapat diubati, penyakit?

Gaya hidup sering menjadi faktor utama yang menjejaskan kemungkinan mendapat kanser. Ini tidak bermakna bahawa anda perlu mematuhi peraturan yang ketat, banyak perubahan yang diperlukan adalah mudah dan boleh dilakukan:

1. Menolak merokok.

Merokok menyebabkan kematian akibat kanser paru-paru dalam 90% kes di kalangan lelaki dan 80% di kalangan wanita.

Orang yang mempunyai tabiat ini meningkat sebanyak 25 kali lebih tinggi untuk mendapatkan penyakit ini. Selain paru-paru, laring, rongga mulut, tekak, pankreas, buah pinggang, pundi kencing.

Jangan tertipu dengan menggantikan rokok dengan cerut: terdapat karsinogen dalam kedua-dua produk tembakau. Di samping itu, dalam satu cerut, jumlah tembakau mungkin bersamaan dengan beberapa rokok.

Menimbulkan kanser paru-paru dan penyedutan asap tembakau. Menyertai mangsa merokok pasif dan penyakit jantung.

Memecah cengkaman ketagihan nikotin tidak mudah. Di sini semua orang mesti memilih insentif dan alasan mereka yang akan membantu dalam memerangi tabiat ini. Mungkin, bantuan pakar (pakar narkologi, ahli psikologi, pakar psikiatri) juga diperlukan.

2. Hadkan alkohol

Selain fakta bahawa minuman beralkohol meningkatkan pengeluaran hormon (insulin, testosteron, estrogen), mereka mengandungi bahan yang boleh dikaitkan dengan karsinogen (contohnya, nitrosodimethylamine).

Pada wanita, tahap estrogen yang tinggi menimbulkan perkembangan kanser payudara.

Acetaldehyde yang terkandung dalam minuman tersebut bukan sahaja merosakkan DNA, tetapi juga melambatkan pertumbuhan semula sel.

Meningkatkan penggunaan alkohol kemungkinan kanser hati, perut, ovari. Malah dua unit alkohol setiap hari hampir 10% meningkatkan risiko kanser usus.

3. Sertakan sayur-sayuran salib dalam menu

Hidangan brokoli, kancing air, kembang kol, kohlrabi, kale dan lain-lain jenis sayur-sayuran mengurangkan kemungkinan timbulnya penyakit onkologi yang mempengaruhi sistem pencernaan dan ekskresi, kanser payudara dan prostat dengan separuh.

4. Menentukan berat badan

Hampir satu pertiga daripada diagnosis berkaitan dengan kesan obesiti. Berlebihan berat badan boleh menyebabkan kanser payudara. Tisu adipose aktif secara hormon, yang bermaksud bahawa kilo tambahan menerangkan isyarat kimia yang mengubah mekanisme fungsi sel. Ini membawa kepada perkembangan proses keradangan dan dapat mempercepat proses pembahagian sel-sel berbahaya.

Di samping itu, orang yang mempunyai berat badan yang normal lebih cenderung untuk berjaya dalam memerangi penyakit ini daripada orang gemuk.

Untuk menentukan kehadiran lemak badan yang berlebihan adalah lebih baik walaupun angka pada skala, dan volume pinggang. Bagi wanita, angka ini hendaklah dalam lingkungan 80 cm, untuk lelaki - 95 cm.

5. Latihan

Sukan perlu untuk mengekalkan kelemahan, dan mengabaikan mereka meningkatkan kemungkinan barah.

Latihan melindungi terhadap lemak visceral yang menduduki kawasan abdomen. Jenis deposit lemak boleh mencetuskan kejadian dan pertumbuhan tumor pada kelenjar susu.

Bahaya kekurangan pergerakan dan berlakunya kanser kolon. Senaman yang teratur menormalkan pencernaan, tubuh menghilangkan sisa yang mungkin mengandungi bahan karsinogenik.

Apa yang diperlukan ialah 150 minit senaman aerobik mingguan (kira-kira 20-25 minit sehari).

Aktiviti sukan yang berguna dan untuk pencegahan diabetes, penyakit jantung dan sistem muskuloskeletal.

6. Gunakan rempah apabila memasak hidangan daging.

Peminat kerak rangup pada stik harus mengetahui bahawa apabila suhu yang tinggi (contohnya, ketika memasak pada api terbuka) terdedah kepada daging (misalnya, apabila memasak pada api terbuka), amina heterosiklik dan hidrokarbon polisiklik terbentuk di dalamnya, yang merupakan sebatian karsinogenik. Kedua-duanya adalah mutagenik, menyebabkan perubahan dalam DNA, merangsang kanser.

Gunakan rempah-rempah: curcuma, kari, cabai, thyme, rosemary, halia, oregano untuk mengukur kesan bahan berbahaya. Marinate daging mesti sekurang-kurangnya dalam masa sejam sebelum menggoreng.

Dalam kes ini, memilih produk tanpa hormon dan antibiotik, kedua-dua bahan ini mencetuskan gangguan sistem hormon, penuh dengan perkembangan kanser.

7. Makanan Mediterranean

Diet ini membantu menjaga berat badan normal, menghalang kencing manis, mengurangkan risiko strok dan serangan jantung. Diet menggabungkan semua yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan yang normal: lemak sihat, sayur-sayuran, protein, bijirin penuh, pada masa yang sama, mengehadkan penggunaan gula dan minyak halus.

Orang yang sering makan ikan dalam diet mereka mengurangkan kemungkinan penyakit seperti leukemia, myeloma dan limfoma oleh hampir sepertiga. Dan penggunaan rempah seperti bawang putih, mengurangkan pembentukan polip dalam kolon.

Lycopene yang terdapat dalam tomato juga mempunyai kesan yang baik pada badan, dan tomato adalah salah satu komponen utama diet Mediterranean. Terdapat juga karotenoid dalam buah-buahan yang melindungi daripada kanser payudara dan pankreas.

Kacang, yang juga salah satu produk mandatori dengan kaedah pemakanan ini, mengurangkan kemungkinan tumor malignan di paru-paru, kanser prostat, kanser kolorektal.

8. Lindungi kulit anda dari pendedahan matahari yang berlebihan.

Ya, terima kasih kepada berjemur, kekurangan vitamin D dapat diisi, tetapi kesederhanaan diperlukan dalam segalanya. Jika tidak, bukannya manfaat kesihatan, sinaran matahari akan meningkatkan peluang mendapatkan kanser kulit.

Tetap selamat di bawah sinaran panas:

• Jangan abaikan pelindung matahari, walaupun kelihatannya matahari tidak terlalu aktif. Anda boleh memilih pelembap sehari yang menggabungkan kedua-dua fungsi - pelembap dan perlindungan terhadap sinar spf;

• pada musim panas dan musim bunga, cuba mengelakkan matahari semasa aktiviti puncaknya (dari 10 hingga 16 jam);

• menyukai topi yang luas, cermin mata hitam, melindungi kulit anda dengan pakaian. Ia sangat penting untuk menutup kepala - mengikut statistik, kadar kematian orang yang melanoma menduduki kepala atau leher adalah dua kali lebih tinggi;

• Menjauhkan diri dari katil penyamakan - ini bukan hanya risiko penuaan pramatang kulit: lapisan tebal, pori-pori yang hampir ditutup, dengan ultraviolet penuh dengan melanoma yang sama.

9. Periksalah dengan kerap.

Lawatan ke doktor haruslah di dalam senarai kes-kes penting dan mandatori. Jadualkan tinjauan tahunan seperti mesyuarat perniagaan yang tidak dapat dibatalkan. Dalam kes ini, kemungkinan bahawa, di hadapan penyakit itu, ia akan dikesan pada peringkat awal, meningkat.

Terutama sejak dalam satu lawatan ke institusi perubatan, anda boleh melawat beberapa pakar sekaligus.

10. Minum teh hijau

Polifenol (epigallocatechin gallate) yang terdapat dalam komposisinya adalah salah satu sebatian anti-kanser yang paling kuat.

Polifenol melambatkan pertumbuhan sel-sel tumor, mengaktifkan enzim-enzim yang diperlukan untuk memulakan proses detoksifikasi.

11. Pastikan tidur yang berkualiti

Tidur selama delapan jam secara beransur-ansur menjadi sesuatu yang tidak dapat dicapai untuk kebanyakan orang. Sebabnya adalah tidak menghiraukan rehat malam, dan jam kerja dan gaya hidup yang tidak teratur, ketika dalam beberapa jam yang tersisa selepas bekerja, mereka cuba memerah tugas rumah, berbual dengan teman, dan menonton siri atau permainan kegemaran.

Ramai yang tidak melepaskan telefon, walaupun selepas tidur. Kebiasaan ini akan cepat atau lambat menimbulkan insomnia. Untuk tidur, tubuh memerlukan kegelapan yang lengkap. Skrin berkelip mengganggu irama circadian, menindas pengeluaran melatonin. Tetapi ia adalah hormon yang mampu melawan sel-sel kanser dan menghalang pengeluaran estrogen yang berlebihan.

Situasi sedemikian berbahaya, terutama bagi wanita. Gangguan tidur yang berterusan adalah penuh dengan perkembangan kanser payudara.

Matikan elektronik sebelum tidur, gunakan lampu yang disenyapkan jika anda tertidur dengan selesa dalam gelap.

Seperti yang dapat anda lihat, perjuangan menentang kanser merangkumi beberapa aktiviti mudah dan layak.

Jaga kesihatan anda sebelum ia rosak tanpa kerosakan!

Bagaimana untuk mencegah kanser? Pencegahan kanser primer dan nasihat dari ahli onkologi

Hanya pencegahan kanser yang tepat pada masanya akan membantu mencegah terjadinya penyakit yang paling besar.

Mengikut data terbaru dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dengan pencegahan yang betul, pembangunan sepertiga daripada semua kanser boleh dicegah.

Tahap utama pencegahan kanser dan nasihat dari ahli onkologi

Untuk pencegahan dan pengesanan awal banyak kanser, tiga peringkat langkah-langkah pencegahan yang paling berkesan telah dikenalpasti:

1) pencegahan utama. Memaksudkan mengekalkan gaya hidup yang sihat, menghapuskan tabiat buruk.

2) profilaksis sekunder. Ia terdiri daripada diagnosis tepat pada masanya bentuk penyakit awal, serta dalam pemantauan orang yang berisiko dan mempunyai kecenderungan untuk perkembangan tumor tertentu.

3) Pencegahan tertiari. Ia merujuk terus kepada pesakit yang telah menjalani rawatan tumor ganas yang berkesan, dan membantu mengelakkan perkembangan metastasis mereka. Ia juga membantu mencegah kanser lain dalam pesakit yang sembuh.

Video - Pencegahan Kanser

Pencegahan utama

Kumpulan langkah pencegahan ini termasuk langkah-langkah yang bertujuan untuk menghapuskan faktor-faktor untuk perkembangan penyakit onkologi: perubahan dalam diet, gaya hidup, dan lain-lain. Mari kita periksa setiap faktor yang memprovokasi dengan lebih terperinci.

Kuasa

Apakah produk yang patut digunakan untuk pencegahan kanser (termasuk pencegahan onkologi kanak-kanak)? Telah terbukti bahawa diet yang terdiri daripada komponen herba dapat mencegah perkembangan neoplasma malignan pada waktu yang tepat.

Cadangan berikut perlu diambil perhatian:

1) Diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi vitamin E, C dan kumpulan B menyumbang kepada fungsi normal dan menghalang kerosakan gen dan transformasi mereka ke dalam sel-sel kanser akibat sifat antitumor mereka.

Koleksi biara bapa George. Komposisi yang terdiri daripada 16 herba adalah alat yang berkesan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit. Membantu memperkuat dan memulihkan imuniti, menghilangkan toksin dan mempunyai banyak ciri berguna lain.

2) Selulosa. Unsur makanan tidak dicerna di dalam badan, bagaimanapun, serat kasar yang membentuknya mengurangkan kemungkinan neoplasma malignan di usus besar. Sebilangan besar serat didapati dalam bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan.

3) Mereka yang ingin memberi amaran kepada penyakit ini, anda perlu makan sayur-sayuran, herba dan salad, dibarisi dengan minyak zaitun atau sayur-sayuran, kaya dengan vitamin E, serta kekacang dan biji-bijian.

4) Memilih produk tenusu, disyorkan untuk memilih jenis keju rendah lemak.

5) Jangan sekali-kali meninggalkan daging, anda perlu makan jenis lemak rendahnya.

Merokok dan alkohol

Merokok menimbulkan bukan sahaja penyakit sistem pernafasan, tetapi juga beberapa neoplasma malignan pelbagai lokalisasi. Pencegahan kanser paru-paru harus bermula dengan penolakan sepenuhnya terhadap tabiat ini. Bahaya yang besar kepada tubuh manusia adalah kombinasi merokok dengan alkohol, dan kadang-kadang meningkatkan berlakunya kanser mulut. Alkohol yang digunakan dalam kuantiti yang melebihi kadar yang dibenarkan membawa kepada tumor esofagus, perut, kanser hati dan laring.

Hari ini, terdapat propaganda aktif mengenai topik ini dengan bantuan doktor, penerbitan bercetak dengan pengedaran buku kecil dan risalah untuk penduduk, serta media dan institusi pendidikan.

Pencegahan penyakit berjangkit

Dalam bidang perubatan, hubungan antara penyakit bakteria dan virus dengan perkembangan beberapa jenis kanser benar-benar terbukti.

Contoh-contoh manifestasi seperti:

  • Kehadiran bakteria patogen Helicobacter pylori dalam perut, menyumbang kepada perkembangan gastritis, ulser dan kanser gastrousus.
  • Virus Hepatitis B dan C meningkatkan kemungkinan kanser hati beberapa kali.
  • Sesetengah strain papillomavirus menyebabkan kanser serviks pada wanita.

Untuk mengelakkan kanser spesies ini, vaksinasi terhadap virus yang sesuai harus dijalankan. Anda boleh menyingkirkan bakteria Helicobacter pylori dengan mengikuti kursus terapi pembasmian yang ditetapkan oleh pakar. Semua orang boleh mendapat vaksin dengan vaksin HPV sendiri, dan vaksin hepatitis B dimasukkan dalam jadual vaksinasi.

Bahaya pekerjaan

Sekiranya seseorang bekerja dalam keadaan kerja yang lemah dan kenalan setiap hari dengan karsinogen, risiko mendapat kanser sangat meningkat. Untuk menghapuskan faktor risiko ini, anda boleh mengubah pekerjaan atau melindungi diri anda dengan memerhatikan langkah berjaga-jaga keselamatan dan memberi perhatian yang besar kepada kebersihan diri.

Pendedahan UV

Sinaran ultraviolet menjejaskan kulit (terutama cahaya) dan boleh menyebabkan melanoma dan karsinoma sel basal. Oleh itu, untuk mengelakkan onkologi, untuk tujuan profilaksis tidak disyorkan untuk menjalani insolasi (penyinaran oleh matahari) dan melawat salon tanning. Gunakan pelindung matahari dan lotion dengan tahap perlindungan yang tinggi dari pendedahan kepada sinaran UV.

Gaya hidup aktif

Untuk berfungsi dengan baik organ-organ dan penyelenggaraan kesejahteraan, sudah cukup untuk orang dewasa untuk bersenam setiap hari selama setengah jam. Jika anda tidak dapat menghadiri kelab-kelab kecergasan, anda perlu melakukan gimnastik secara kerap di rumah, mengambil berjalan kaki dan berlari, jika boleh, lawati kolam renang.

Juga, untuk memperbaiki keadaan anda dan melindungi diri anda dari berlakunya kanser, anda harus menyingkirkan berat badan berlebihan.

Tidur yang sihat

Walaupun mengikut diet dan mematuhi gaya hidup aktif, adalah mustahil untuk membincangkan pencegahan onkologi tanpa rehat dan tidur yang sewajarnya. Untuk pencegahan penyakit onkologi, tidur malam selama 7-9 jam (untuk orang dewasa) dalam jumlah kegelapan sangat penting, menyumbang kepada penghasilan hormon yang diperlukan untuk tubuh manusia - melatonin.

Memperkukuh sistem saraf

Peranan stres dalam oncopathology adalah kontroversi dan belum disahkan, bagaimanapun, orang yang sering mengalami tekanan dan mengalami ketegangan saraf terdedah kepada penyakit etiologi yang berbeza. Berikutan nasihat ahli onkologi, prosedur air, gim dan jalan-jalan di rehat yang segar boleh menjadi langkah pencegahan untuk mencegah tekanan dan, akibatnya, kanser.

Pencegahan kanser sekunder

Kumpulan langkah pencegahan ini termasuk pelbagai jenis pemeriksaan yang bertujuan untuk mendiagnosis awal patologi kanser, serta pendahulunya.

Kaedah pemeriksaan berikut digunakan:

  • CT dan MRI, termasuk - sebaliknya;
  • Mammografi - pemeriksaan kelenjar susu, yang membolehkan untuk mengesan kanser payudara;
  • Fluorografi - pemeriksaan paru-paru, yang membolehkan menentukan kanser paru-paru dan mediastinum;
  • Pemeriksaan cytological saluran serviks dari serviks - pencegahan kanser pangkal rahim;
  • Ujian darah untuk kehadiran penanda tumor;
  • Pemeriksaan endoskopi membolehkan anda mengenal pasti kanser kolon pada peringkat awal (colonoscopy); bronkoskopi - membolehkan anda menghilangkan sepenuhnya kanser paru-paru dan bronkus.

Pengenalan program skrining untuk pencegahan onkologi pada orang dewasa dan kanak-kanak telah memungkinkan untuk meningkatkan pengesanan kanser pada peringkat awal sehingga 50% dan, dengan itu, telah menurunkan kadar kematian dari onkologi sebanyak 20%.

Video - Pencegahan Kanser

Pencegahan jenayah

Langkah-langkah pencegahan dari kumpulan ini mendedahkan kembali tumor pada pesakit yang telah menerima rawatan untuk penyakit ini, serta diagnosis awal metastasis.

Keteraturan pemeriksaan sedemikian:

  • Tahun pertama - setiap suku tahun;
  • Tahun kedua - sekali setiap enam bulan;
  • Yang ketiga dan semua tahun berikutnya - sekali setahun.

Sikap yang bertanggungjawab terhadap kesihatan anda melibatkan pemeriksaan medis yang tetap dan kepatuhan terhadap peraturan pencegahan dari kanser, yang memungkinkan untuk mengurangi risiko penyakit ini dengan hampir 90%.

Kumpulan risiko kanser

Hari ini, kumpulan risiko kanser terbahagi kepada beberapa kategori:

1) Orang-orang dari mana-mana umur dengan kecenderungan keturunan terhadap penyakit onkologi, serta orang yang berumur lebih dari 45 tahun;

2) Orang yang sihat yang terdedah kepada faktor karsinogenik: orang yang telah menjalani sinaran pengion radiasi, bersentuhan dengan faktor karsinogenik isi rumah dan profesional, perokok, pembawa virus onkogenik;

3) Orang yang menderita penyakit kronik tertentu yang meningkatkan risiko kanser: obesiti, hipertensi, aterosklerosis, diabetes jenis 2, imunosupresi, dan sebagainya;

4) Pesakit yang mempunyai penyakit wajib dan fakulti yang dikenalpasti. Yang terakhir adalah lebih biasa dan meningkatkan kemungkinan kanser;

5) Pesakit kanser dirawat untuk ZNO.

Doktor mana yang hendak dihubungi

Peranan jururawat dan paramedik dalam pencegahan adalah agak besar, mereka melakukan perbualan dengan pesakit, menjelaskan dengan jelas apa yang berkaitan dengan penyakit onkologi. Walau bagaimanapun, tanggungjawab utama, tentu saja, jatuh pada ahli onkologi.

Pesakit dengan tanda awal penyakit atau orang yang ingin menerima konsultasi beralih kepada pelbagai pakar khusus: ahli sakit puan, seorang ahli mamalia, ahli urologi, ahli nefrologi, pakar gastroenterologi, ahli pulmonologi, ahli hepatologi, ahli dermatologi, ahli endokrinologi.

Setiap pakar ini diwajibkan untuk menjangkakan kemungkinan kanser, untuk mengecualikan kehadirannya semasa diagnosis dan memberitahu secara terperinci mengenai pencegahannya, dan mungkin untuk menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan.

Pencegahan kanser atau cara hidup tanpa rasa takut

Adalah diketahui bahawa hari ini orang paling takut menghadapi penyakit onkologi (tumor). Semua orang ingin menjalani kehidupan yang panjang dan mengelakkan penyakit yang serius yang menghadkan aktiviti harian, yang memerlukan rawatan atau pembedahan jangka panjang. Ketakutan ini sangat baik, kerana onkologi merupakan penyebab kedua kematian yang paling biasa selepas penyakit kardiovaskular. Untuk memanjangkan hayat dan hidup tanpa kanser, adalah penting untuk mengetahui faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan tumor, untuk mengelakkan atau aktif menghapuskannya dari kehidupan mereka.

Perkembangan sains dan teknologi yang intensif telah menyumbang kepada peningkatan taraf hidup dan kesejahteraan manusia, namun kemajuan juga telah membawa kepada trend negatif, termasuk peningkatan dalam jumlah penyakit onkologi. Kemungkinan perubatan moden sudah tentu meningkatkan peluang pesakit kanser untuk pulih - dan ini menggalakkan. Walau bagaimanapun, semua kejayaan ubat tidak membatalkan kepentingan penyertaan peribadi seseorang dalam mengekalkan kesihatan mereka, kerana pencegahan penyakit adalah lebih mudah, lebih selamat dan lebih berkesan daripada rawatannya. Dan semakin sukar penyakit itu - semakin besar faedah bagi seseorang adalah langkah untuk mencegahnya.

Faktor risiko penyakit tumor

Perkembangan tumor bermula dari masa kontak organisme dengan karsinogen, faktor yang memicu transformasi aktif sel-sel yang sihat ke dalam sel-sel tumor, dan bertahan selama 10-15 tahun sehingga bermulanya klinik tumor. Peranan penting dalam perkembangan tumor dimainkan oleh gangguan dalam kerja sistem imun, yang menghalang pemenuhan fungsi yang paling penting - pemusnahan sel-sel yang diubah suai yang boleh menjadi sumber pertumbuhan tumor. Karsinogen yang diketahui hari ini dibahagikan kepada tiga kumpulan: fizikal, kimia dan biologi. Faktor-faktor fizikal termasuk sinaran suria dan pengionan, sinar-X dan sinaran elektromagnetik, pendedahan kepada suhu tinggi atau rendah, dan sebagainya. Kumpulan karsinogenik dibentuk oleh produk petroleum, benzena, nitrat, halogen, alkohol, asap tembakau, bahan pengawet, pewarna, cat, varnis, pelarut, garam logam berat, produk pembakaran, beberapa bahan ubat. Kumpulan karsinogen biologi menggabungkan virus, bakteria, kulat, protozoa, yang meningkatkan kadar pembentukan sel tumor dan mengubah tindak balas tubuh mereka. Ini bukan senarai lengkap karsinogen yang selalu dikemas kini dengan faktor-faktor baru yang timbul daripada kemajuan teknikal, pembangunan industri dan pencemaran alam sekitar.

Pencegahan Kanser

Oleh itu, pencegahan kanser adalah satu set langkah yang bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit tumor. Acara-acara ini diadakan di kawasan-kawasan berikut.

1. Mempengaruhi gaya hidup seseorang termasuk berhenti merokok, mengehadkan jumlah alkohol yang digunakan, pemakanan yang rasional, mengekalkan berat badan yang normal dan memerangi obesiti, senaman yang kerap, perancangan keluarga berwibawa - menangguhkan seks rambang, penggunaan rasional kontraseptif, menolak pengguguran sebagai kaedah kontraseptif.

Kuasa. Konsep pemakanan termasuk:

  • penggunaan makanan pada suhu optimum yang tidak mengganggu atau membakar membran mukosa mulut, faring dan kerongkongan;
  • makan 3-4 kali sehari;
  • nisbah yang betul dalam pemakanan protein, lemak, karbohidrat, pengukuhan makanan yang memadai, pengambilan kalori yang mencukupi, tetapi tidak berlebihan;
  • pengecualian daripada pemakanan produk yang mengandungi hormon yang digunakan dalam penternakan, pemecut pertumbuhan, antibiotik, serta pengawet, pewarna dan bahan berpotensi karsinogenik lain;
  • penggunaan terhad makanan goreng dan asap, kerana semasa menggoreng dan menghisap makanan menghasilkan bahan dengan efek karsinogenik;
  • hanya makan hasil segar, tanpa tanda-tanda jangkitan bakteria atau kulat;
  • kemasukan mandatori dalam pemakanan buah-buahan dan sayur-sayuran - sehingga 5 barang setiap hari; Buah-buahan jeruk, buah beri, sayur-sayuran berdaun hijau, bawang, bawang putih, kacang-kacangan harus diutamakan, teh hijau juga bermanfaat - kerana komposisinya, produk ini tidak hanya menstabilkan fungsi sistem pencernaan, tetapi menyediakan perlindungan antioksidan yang diperlukan untuk mencegah penyakit neoplastik.

Pemakanan rasional membantu mengurangkan risiko mengembangkan semua kanser, tetapi ia mempunyai kesan yang paling menguntungkan terhadap risiko kerosakan tumor pada organ-organ pencernaan.

Alkohol Penolakan (mengehadkan jumlah) penggunaan alkohol adalah perlu kerana fakta bahawa etil alkohol mempunyai kesan merosakkan langsung pada sel-sel tubuh manusia. Di samping itu, produk alkohol mengandungi banyak bahan toksik yang terbentuk dalam proses membuat minuman. Dengan keupayaannya untuk menyebabkan proses tumor, alkohol adalah sama dengan asap tembakau. Jika seseorang yang menyalahgunakan alkohol, merokok - kesan karsinogenik pada badan beregu. Menghindari alkohol mengurangkan risiko membina tumor esophagus, perut, dan hati.

Merokok Apabila merokok tembakau dalam badan mendapat sejumlah besar produk pembakaran dan tar, yang merangsang proses tumor. Merokok menyumbang kepada perkembangan kanser bibir, paru-paru, laring, perut, esofagus dan pundi kencing. Fakta bahawa 10 orang yang menderita kanser paru-paru, sembilan adalah perokok bercakap jumlah.

Obesiti. Kehadiran kelebihan berat badan atau obesiti selalunya menunjukkan bahawa seseorang mengalami kekurangan gizi dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Tisu adipose terlibat secara aktif dalam pertukaran hormon dan oleh itu lebihannya membawa kepada perubahan dalam latar belakang hormon, dan, sebagai akibatnya, peningkatan risiko tumor hormon yang bergantung. Normalisasi berat badan dan mengekalkannya pada tahap yang normal membantu mencegah perkembangan kanser rahim, kelenjar susu, ovari, ginjal, esofagus, pankreas, pundi hempedu (pada wanita), dan kanser kolon (pada lelaki).

Hypodynamia. Aktiviti fizikal aktif (berjalan cepat, berlari, berenang, permainan luaran, berbasikal, skating, ski, dan lain-lain) sekurang-kurangnya 30 minit sehari menormalkan metabolisme, berat badan, meningkatkan mood, membantu melawan dengan tekanan, kemurungan, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan aktiviti sistem imun. Senaman yang mencukupi dapat mengurangkan risiko kanser kolon, kanser rahim dan kelenjar susu.

Mengeluarkan aborsi. Pengguguran menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada seluruh wanita, pertama sekali, kepada sistem endokrin, organ pembiakan, dan juga disertai dengan trauma mental yang teruk, yang tidak boleh tetapi mempengaruhi aktiviti sistem imun. Penafian pengguguran boleh mengurangkan risiko membina tumor rahim, kelenjar susu, ovari, kelenjar tiroid.

Kontraseptif yang cekap. Penggunaan kondom menyumbang kepada pencegahan kehamilan yang tidak diingini, pencegahan pengguguran, pencegahan penyakit kelamin, termasuk HIV, hepatitis B dan C virus, jangkitan papillomavirus manusia - penyakit yang dikaitkan dengan risiko patologi tumor yang tinggi. Di hadapan sejumlah besar pasangan seksual, kondom melindungi tubuh wanita daripada serangan besar sel-sel asing dan protein, dengan itu melindungi sistem imuninya dari keletihan. Disebabkan tindakan perlindungan kondom, risiko kanser hati (melalui perlindungan terhadap virus hepatitis B dan C) dan kanser serviks (melalui pencegahan jangkitan HPV) dikurangkan. Kontraseptif hormon rendah juga mempunyai kesan antitumor - mereka melindungi tubuh wanita dari kanser pada rahim, ovari, dan rektum.

Perjuangan menentang tekanan, kemurungan. Hubungan antara keadaan stres yang teruk, kemurungan dan berlakunya penyakit neoplastik jelas dikesan. Tidak peduli betapa trite, peranan yang sangat penting dalam pencegahan tumor dimainkan oleh optimisme, keupayaan untuk mengatasi keadaan emosi yang negatif. Sesetengah orang memerlukan bantuan profesional dalam bentuk psikoterapi atau ahli psikologi.

Berhati-hati mengendalikan cahaya ultraviolet. Sinar matahari sering menjadi faktor yang memicu perkembangan penyakit tumor. Penyamakan yang berlebihan, baik di pantai dan di solarium, berjemur tinggi boleh menyebabkan perkembangan melanoma, kanser kulit, kelenjar susu dan kelenjar tiroid.

Keadaan rumah tangga dan kehidupan. Keinginan untuk memendekkan masa dan mengurangkan kos pembinaan atau pembaikan sering membawa kepada penggunaan bahan binaan bukan ekologi, yang termasuk asbestos, terak, tar, formaldehid, sebatian nitro, dan lain-lain, yang, digabungkan dengan pelanggaran keperluan teknikal untuk peralatan pengudaraan, membawa kepada pengumpulan di rumah (terutamanya di udara) sebatian berbahaya. Bertindak sebagai karsinogen mutlak, sebatian ini merangsang perkembangan tumor semua organ dan sistem badan.

2. Oncohygiene. Jenis profilaksis penyakit tumor terdiri daripada mencegah tubuh daripada menghubungi karsinogen fizikal, kimia dan biologi yang disenaraikan di atas. Onkologi dan kebersihan peribadi adalah berdasarkan pengetahuan tentang kewujudan karsinogen dan rasa umum seseorang, yang menyokong keinginan untuk mengelakkan kontak berbahaya.

3. profilaksis endokrinologi. Dengan profilaksis jenis ini, gangguan endokrinologi dan ubat-ubatan berikutnya (ubat hormon dan bukan hormon) dan ubat-ubatan (normalisasi pemakanan, memerangi ketidakaktifan fizikal dan obesiti) di kalangan orang yang berbeza akan dilakukan.

4. profilaksis imunologi. Pengesanan dan pembetulan gangguan imun yang dikesan oleh imunogram. Jenis profilaksis penyakit tumor ini dilakukan oleh imunologi selepas peperiksaan menyeluruh terhadap pesakit. Sesetengah jenis vaksinasi (contohnya, vaksinasi terhadap papillomavirus manusia) yang melindungi tubuh daripada jangkitan karsinogenik (dalam kes ini, dari kanser serviks) juga boleh dikaitkan dengan pencegahan imunologi penyakit tumor.

5. profilaksis genetik perubatan. Prinsip pencegahan adalah untuk mengenal pasti individu-individu yang berisiko tinggi mengembangkan penyakit onkologi (kejadian patologi tumor yang tinggi di kalangan saudara-saudara dekat, pendedahan kepada karsinogen yang sangat berbahaya), diikuti dengan peperiksaan yang teliti, pemerhatian pendispensan dan pembetulan faktor risiko kanser yang sedia ada.

6. Pemeriksaan klinikal. Yang penting dalam mencegah perkembangan penyakit neoplastik adalah peperiksaan perubatan biasa, terutamanya ditunjukkan kepada orang yang berumur lebih dari 40 tahun. Peperiksaan fluorografi tahunan, pemeriksaan oleh pakar (ahli sakit puan, pakar bedah, ahli urologi, pakar bedah ENT, ahli optik, pakar neuropatologi), ujian darah dan air kencing boleh mendedahkan keadaan pretumor dan peringkat awal kanser, dengan itu mencegah perkembangan patologi tumor atau meningkatkan peluang penyembuhan lengkap.

7. Pembetulan pemakanan (menambah makanan tambahan kepada makanan yang mempelbagaikan dan "menguatkan" diet). Memandangkan punca sebenar perkembangan kebanyakan penyakit tumor masih belum diketahui, ubat-ubatan prophylactic tertentu yang pasti melindungi tubuh daripada penyakit kanser tidak wujud sekarang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ejen yang meningkatkan daya reaktif badan dan mengurangkan aktiviti proses yang mengubah sel-sel sihat menjadi yang malignan. Ini termasuk antioksidan. Contohnya adalah suplemen diet antioksidan OxyLic, yang dihasilkan oleh Wörvag Pharma (Jerman). "OxyLic" kompleks mengandungi 5 komponen antioksidan semulajadi - vitamin C dan E, beta-karoten, selenium dan lycopene, yang berinteraksi dan saling meningkatkan kesan antitum pencegahan satu sama lain. Beta-karotena, vitamin C dan E mempunyai kesan perlindungan komprehensif pada semua sel dan tisu badan. Selenium dan lycopene adalah antioksidan yang kuat yang menghalang perkembangan kanser dan penyakit kardiovaskular, dan aktiviti lycopene tidak berkurangan walaupun pada perokok (yang membezakannya daripada antioksidan lain). "OxyLic" mengambil 1 kapsul setiap hari (dengan makanan), yang membantu mengekalkan aktiviti sistem imun, boleh membantu melindungi tubuh dari tekanan dan penyakit berjangkit, meningkatkan daya tahannya terhadap kesan faktor karsinogen di sekeliling kita. Kemasukan pencegahan dalam diet makanan tambahan "OxyLic" meningkatkan daya hidup tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga dapat meningkatkan tahap perlindungan tubuh kita terhadap penyakit onkologi. Kami mengingatkan anda bahawa kompleks "OxyLic" bukan ubat. "OxyLic" adalah tambahan kepada diet. Sebelum digunakan, pastikan anda berunding dengan doktor anda, kerana Ubat-ubatan sendiri boleh merosakkan kesihatan anda!

Kesimpulannya

Para saintis telah menentukan bahawa sikap yang betul terhadap kesihatan mereka, yang menunjukkan pematuhan peraturan asas pencegahan dan pemeriksaan perubatan biasa, membolehkan seseorang mengurangkan risiko kanser sebanyak 90%. Dan ini bermakna, dengan menerapkan usaha tertentu, kita masing-masing mampu menjalani kehidupan tanpa penyakit tumor. Jaga kesihatan anda!

Pengarang: Pengamal Am Agababov Ernest Danielovich

Tentang Kami

Pada masa ini, banyak penyakit onkologi didiagnosis pada peringkat lanjut, yang praktikalnya tidak boleh dirawat.Pada peringkat awal, tumor tumbuh sangat perlahan, dan gejala klinikal tidak hadir sepenuhnya.